【賃貸OK】一人暮らしにおすすめのシャワーヘッドまとめ！メリットや選び方を紹介！

「一人暮らしの賃貸で使えるシャワーヘッドってどういうものがある？1人で取り替えるのは難しい？」と悩んでいませんか。

シャワーヘッドにもさまざまなタイプがあり、目的によって選び方も変わります。

今回はそんなシャワーヘッドに関する疑問についてまとめました。

おすすめのシャワーヘッドも紹介しているので、ぜひ最後まで読んでシャワーヘッド選びの参考にしてくださいね。

賃貸で勝手にシャワーヘッドを交換しても良い？

結論、賃貸でも、シャワーヘッドは交換して問題ありません。

一般的に賃貸で付いている既存のシャワーヘッドは、ヘッドの部分とホースの部分で分かれているので取り外しが可能です。

特殊な道具を使わなくても1人で簡単に交換ができるので、トラブルの心配は入りません。

ただ賃貸では退去時に現状回復をしなければいけないので、取り外した既存のシャワーヘッドは間違っても捨てたりはせず、大切に保管しておきましょう。

より詳しい交換方法は以下の記事で解説しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

一人暮らしでシャワーヘッド交換は必要？どんなメリットがある？

「シャワーヘッドって意味あるの？どれも一緒なのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

実は、一人暮らしでのシャワーヘッドの交換には、さまざまなメリットがあります。メリットは以下のつです。

水圧や洗浄力の向上

古いシャワーヘッドは内部のノズルがカルシウムやミネラル分で目詰まりしやすく、その結果、水圧が弱くなって洗浄力が低下することがあります。

シャワーヘッドを交換すると、ノズルの構造や配列が改善されて水流がスムーズになり、同じ水量でも強く感じられる水圧になるのです。

とくにマイクロバブルや低水圧対応型の製品では、微細な泡や絞り込まれた噴出口により、頭皮や皮膚の汚れを毛穴の奥から洗い流す効果が期待できて洗浄力が格段に向上します。

バスタイムの快適さを求める一人暮らしの方には、水圧や洗浄力の向上が大きなメリットとなるのです。

光熱費の削減や節水

節水機能付きのシャワーヘッドを使うと、光熱費の削減や節水につながります。

環境省によると、従来のシャワーヘッドを節水型に交換するだけで30～50％程度の節水になると報告されています。
（出典：環境省, 310211 節水型シャワーヘッドの導入）

また、水の使用量減少の結果、給湯に使うガスや電気の量も連動して抑えられ、年間で約11,517円の光熱費削減が見込めるとも報告されました。
（出典：環境省, 脱炭素につながる新しい豊かな暮らしの10年後）

また、手元に止水機能が付いたモデルを使えば、シャワー使用中の一時停止が簡単にできるため、さらなる光熱費の削減や節水になります。

節水タイプの製品は、水圧を保ちながらも水量を抑える工夫がされています。

節約と使い心地の両立ができるため、一人暮らしの限られた生活費を節約したい方には最適です。

一人暮らしでできる水道代の節約については、以下の記事で解説しています。ぜひあわせてご覧ください。

経年劣化（目詰まり・水あか）のリセット

シャワーヘッドの寿命は一般的に5～15年程度です。長く使うほど内部に水垢やサビが蓄積して、ノズルが目詰まりしやすくなります。

目詰まりが進行すると以下のような故障リスクが高まります。

シャワーヘッド分解して清掃する方法もありますが、手間がかかり完全に汚れを除去できないケースも多くあります。

そのため、新しいシャワーヘッドに交換して経年劣化をリセットするのが確実かつ簡単です。

今日では、賃貸でも工具不要で手軽に交換できるタイプが多くあります。「水圧が低くなったかも？」と感じた場合は、シャワーヘッドの交換も視野に入れてみましょう。

とはいえ「買い換える前に一度自分で掃除してみようかな？」という方もいるでしょう。

以下の記事では、簡単にできるシャワーヘッドの目詰まり手入れについて紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。

また、経年劣化でシャワーヘッドが壊れた場合の費用負担や応急処置については以下の記事で紹介しています。

先ほど挙げた水漏れやひび割れが起こっている方は、ぜひ以下の記事を参考にしてくださいね。

肌や髪のケア

浄水機能や塩素除去機能付きのシャワーヘッドにすれば、肌や髪へのダメージを軽減できます。

水道水に含まれる塩素や不純物がカートリッジによって「ろ過」されるためです。

浄水機能や塩素除去機能付きであれば、乾燥やかゆみ、髪のパサつきの原因を取り除けるため、アトピー体質や敏感肌の方でも安心できます。

さらに、マイクロバブルやナノバブルを生成するタイプのシャワーヘッドでは、髪に自然なツヤを与える効果が期待できます。

泡の力でシャワーが毛穴の奥深くまで入り込むため、汚れや皮脂を吸着して落とし、頭皮環境を改善できるのです。

一人暮らしで手軽に美容効果を得たい方には、肌や髪のケアを同時に実現できるシャワーヘッド交換は大きな利点といえるでしょう。

肩こりや疲労の緩和

肩こりや疲労に困っている方は、マッサージやミスト機能付きのシャワーヘッドに交換してみましょう。温泉にある「打たせ湯」をイメージしてみてください。

強めの水流を肩甲骨周りや首筋に当てることで血行が促進され、肩や背中の筋膜をほぐし、短時間でストレス解消や疲労緩和を実感しやすくなります。

筆者も肩こりに悩んでいましたが、水圧強めのシャワーヘッドに交換してマッサージした結果、日々の肩のツッパリが軽減されました。

筆者やよく、トリートメントをしている間に行っています。待ち時間を有効活用できるのでおすすめです。

以下の記事では、肩こりの原因と対策、簡単に利用できるグッズを紹介しています。肩こりに悩んでいる方はぜひチェックしてください。

健康やダイエット

シャワーヘッドの交換は、健康面やダイエットにも効果的です。

最新のシャワーヘッドに交換すると「温冷交互浴」が可能になり、血行促進で基礎代謝が上がりやすくなります。

短時間で温シャワー（約38℃）と冷シャワー（約15℃）を交互に浴びることで、むくみ解消や脂肪燃焼効果が期待できるのです。

また、高機能モデルは水流モードをワンタッチで切り替えられるので、忙しい一人暮らしでも手軽にダイエット習慣を取り入れやすくなるでしょう。

以下の記事では、一人暮らしでも簡単に取り入れられるシャワーヘッドのやり方を解説しています。ぜひ参考にしてください。

自分にピッタリなシャワーヘッドのタイプの選び方

自分に合うシャワーヘッドのタイプは、あなたの使用目的によって異なります。

目的ごとにピッタリなシャワーヘッドのタイプは以下のとおりです。ぜひ参考にしてタイプを選んでみてくださいね。

目的	シャワーヘッドのタイプ
美容	・浄水や塩素除去機能付き ・マイクロバブルやナノバブル生成タイプ
健康	・マッサージモードや打たせ湯機能付き ・温冷切替（コントラストシャワー）対応タイプ
水道代の節約	・節水型（エアイン・間引き噴出口） ・手元止水機能付きタイプ
洗浄の質の向上	・増圧型（低水圧対応） ・マイクロバブル生成タイプ ・絞り込まれたノズル構造タイプ

一人暮らしにおすすめのシャワーヘッド5選

一人暮らしの賃貸でシャワーヘッドを替えるなら、取り替えが簡単にできて機能性に優れているものが良いですよね。

そこで一人暮らし歴10年の筆者が、おすすめのシャワーヘッドを厳選して5つ紹介します。

SHIN-ON（シンオン）

SHIN-ON（シンオン）は特徴的なU字型をしたシャワーヘッドです。

シャワーを浴びているのに、まるで湯船に浸かっているかと錯覚するくらい体を温めてくれるシャワーヘッドです。

従来のシャワーヘッドと違い、肩から背中にかけて常に湯水があたるので、普段湯船に入らない方でも体の芯から温まります。

取り付けも簡単で、専用のアダプターを使えば既存のシャワーヘッドと併用して利用できるので、その時々で使い分けることができますよ。

以下の記事では、SHIN-ONの魅力や口コミをまとめていますので、ぜひあわせてチェックしてくださいね。

ミラブルzero

シャワーヘッドの大人気ブランド「ミラブルシリーズ」の中で最も人気のある商品がミラブルzeroです。

ミラブルzeroの1番の特徴は「ウルトラファインバブル」と呼ばれる小さな泡です。

この泡は毛穴よりも小さく、手の行き届かないところまで汚れを落としてくれます。

また水流の種類も豊富で、口の中を洗浄するための口腔モードや肌に優しいミストモード、頭皮をしっかり洗い流すスプラッシュストレートなどがあります。

節水効果や塩素除去などシャワーヘッドで体験できる機能は全て兼ね備えているので、既存のシャワーヘッドとの違いを感じられること間違いなしですよ。

アロマセンス

「美容効果にこだわりたい！」という方には、アロマセンスのシャワーヘッドがおすすめです。

アロマセンスのシャワーヘッドには「レモン3000個分の濃縮ビタミンCを含むジェルカプセル」が内蔵されています。

水道水と反応することで、なんと残留塩素を99.9%除去できるのです。

こうしてアロマセンスを通過した水にはビタミンCが含まれるので、シャワーを浴びながらビタミンCを補給できるようになっています。

ジェルカプセルは約6ヶ月に1回交換が必要になりますが、取り替えも簡単なので安心して使用できますよ。

ガレイドシャワー

ガレイドシャワー（GALLEIDO SHOWER）はサブスク型のシャワーヘッドで、初期費用をかけずにシャワーヘッドの良さを体験したい方におすすめです。

サブスクが始まると、塩素除去をするのに必要なカートリッジが「60日もしくは120日ごと」に配送されて来るので、定期交換するだけで使い続けられます。

優しい刺激でシャワー後はお肌はプルプル、髪はツヤツヤになりますよ。

シャワーヘッドの効果をまず体験してみたいという方は、ガレイドシャワーをぜひ一度利用してみてくださいね。

エコアクアシャワー SPA

独自の水流技術と3種類の水流で、様々な機能が楽しめるのが、リクシルのエコアクアシャワーSPAです。

特に6000万の泡で皮脂や頭皮汚れをキレイに洗い流せるシルクミストの効果がえげつなく、絹の様に柔らかい水圧なのに毛穴の奥の汚れまで落としてくれます。

品質に絶対の信頼を置いていることから、30日間の返品保証付きで、効果が感じられなかったときだけでなく、サイズが合わなかったときも返品出来ますよ。

まとめ：シャワーヘッドが変わると入浴の質が上がる！

今回はシャワーヘッドを替えることのメリットや、おすすめのシャワーヘッドを紹介しました。

一人暮らしの賃貸であっても、シャワーヘッドは1人で簡単に交換ができるので、業者に頼んだり特殊な道具を用意する必要はありません。

ぜひ自分好みのシャワーヘッドを取り入れて、毎日の入浴タイムをより快適なものにしてくださいね。